こんにちは！ 空を見上げて歩いてる人がいたら、あっこです （前方注意） 本日は、日付が変わってすぐ満月になりました 月の満ち欠けは普段からなんとなく気になっていて、 ついでに言えば「ボイドタイム」も気になっていたりします☺️ ボイド（ＶＯＩＤ ）：…

こんにちは！ 一応、仕事は真面目にやってるつもりです、あっこです （今回は結構、グチ交じりな記事です。吐き出しちゃいます！） 今の仕事場は、部署全員で３つのサーバーを動かしています。 朝イチでログインして、終業時は必ず切る。 毎日のルーティン。…

こんにちは！ 部屋の掃除はニガテな金井亜希子です 洗濯はするけど、乾かした後に仕舞うのがめんどくさい ベッドの上に積ん読（ロフトの上の布団で寝てるので、睡眠に支障なし。笑） キッチンの流しは食器を溜めがち ってゆーか、ほんとに料理しなくなりまし…

こんにちは 金井亜希子です 特に予定を入れていない日は、ついついお昼頃まで寝てしまいます。 良くないなぁ、 良くないかなぁ たまに、これでもかってくらい寝るのはいいことだ♫ 今日だけ寝かせて〜〜〜〜〜〜 一応、朝、目覚ましはかけてます⏰ でもスヌー…

こんにちは 金井亜希子です 誰も知らなさそうな、自分だけが知ってるような、とっておきの場所。 真冬のお昼の新宿御苑（ただし、平日に限る） ココ、ゼッタイいいです！！大好き！！ ちょっと最近、元気のなかった友達を誘って、 私自身も癒されたくて、 先…

こんにちは！ 金井亜希子です この秋、見事に風邪をひきまして、しっかり咳喘息に移行しております。 熱を出して休みたいのに、咳も止まらなくて、うつ伏せでやっと少し落ち着く程度で、結局ちゃんと寝れない。 鼻水で肌かぴかぴ、口角炎、咳き込んで食べる…

こんにちは！秋を満喫中の金井亜希子です 最近、すっかり秋めいてきました♪ 日中は穏やかなのに、朝晩はしっかり冷え込んだり。 仮病以外は風邪をひかない私は、ここぞとばかりに楽しんでおります。 食欲の秋は、ストレスによる深夜の暴食により睡眠の質が下…

こんにちは！金井亜希子です 自分で言うのもなんですけど、 私、イイコなんです。 いわゆる長女気質、優等生、人に頼るのニガテ、発散ヘタクソ。 最近、仕事でもプライベートでも「今こんなにまとめて起きなくてもよくね？！」と思うほどのことがまとめて起…

こんにちは！金井亜希子です 先日からちょいちょい書いてる断捨離ネタ、 みなさんはどれだけ捨てれてますか？？ 物が多いとあふれる、迷う。 わりと物に執着しないタチの私。 それでも、なんとなくとっておいちゃっていたものもあります。 〇気持ちのこもっ…

こんにちは！金井亜希子です 今年の夏はあんなに暑かったのに、秋がきたと思った瞬間からぐっと冷え込むようになりました。 私はしっかり夏風邪を引いていたから？！今のところ、特別体調は崩していないという意味では元気です。 今回は生理の痛みもなかった…

こんにちは！金井亜希子です 先日書いた、マインドフルネスの話。 それ単体でやってもいいと思いますが、私はモーニングメソッドの一環でやっています。 モーニングメソッドとは？ 瞑想〜アファメーション〜イメージング〜読書〜日記〜エクササイズ の６項目…

こんにちは！金井亜希子です 個人的な朝活に、マインドフルネスを取り入れています。 ポイントは「朝やる」。 １日のスタートダッシュを切れるように、自分にスイッチ入れてます。 マインドフルネスとは 瞑想となにがちがうの？？ 単語を聞いて、最初に思っ…

こんにちは！朝に弱いアラフォー、金井亜希子です いつもパリピなわけじゃないぞ☆ 朝起きられないのは、意思や低血圧だけの問題ではないかもしれません。 先日、鍼灸師の友人に鍼を打ってもらいました。 感じてることをそのまま伝える。 チャンスと思えばす…

こんにちは！ダンシャリスト、金井亜希子です プチ断捨離を始めました☆ 人にあげる・売るのも考えたけど、めんどくさくなっちゃいました。笑 実践！断捨離 要らないものたくさんあるな〜という自覚はあったものの、 なかなか手をつけてこなかった、断捨離。 …

こんにちは、金井亜希子です 私はお酒が好きです♪お酒自体も、その場のワイワイした楽しい空気も、酔っ払ってる感覚も、好き。 ただね、飲むひとは、肝機能に負担かけてるってことも頭の片隅に置いてもらえたらうれしいです。ひどい生理痛は、肝臓機能の低下…