こんにちは!金井亜希子です 個人的な朝活に、マインドフルネスを取り入れています。 ポイントは「朝やる」。 1日のスタートダッシュを切れるように、自分にスイッチ入れてます。 マインドフルネスとは 瞑想となにがちがうの?? 単語を聞いて、最初に思っ…
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