こんにちは!金井亜希子です 先日書いた、マインドフルネスの話。 それ単体でやってもいいと思いますが、私はモーニングメソッドの一環でやっています。 モーニングメソッドとは? 瞑想〜アファメーション〜イメージング〜読書〜日記〜エクササイズ の6項目…
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