睡眠サイクルアラーム、優秀！

こんにちは！

セルフケア専門家、かないです🤓

みなさん、睡眠は充分に取れているでしょうか❓

朝がど〜〜〜〜〜〜しても弱いワタクシ、

この度、睡眠サイクルを感知するアプリを使い始めました。

Ｓｌｅｅｐ Ｍｅｉｓｔｅｒ（スリープマイスター）

起きたい時間に近い時間帯で、眠りの浅いタイミングを見計らって鳴ってくれる、デキるアラームです☆

使い始めて数日。

朝が弱いって、そもそも寝る時間が遅いっつーか、

睡眠時間少なっ。😅

そりゃ、こんなに睡眠時間が短ければ、朝も弱いわ。

というツッコミは、自分でもしてるので、人からのは受け付けません。笑

眠りが深すぎるのか、少し離れたところに置いてしまったためか、

ノンレム睡眠が底辺を這っています👀

超低空飛行。

死んだように眠っているらしい❓

こりゃ、寝てる間に地震とかきたら、寝てる間に死ぬパターンですね👻

入眠時間が短い人は、睡眠というより、気絶に近いそうです。

睡眠と気絶って、何がちがうんでしょうね？

失神と意識不明ってなんなんでしょうね？🤡

睡眠時間を増やしてみました🎵

結論、

目覚めはいい気がしてます。

食べないより寝ない方が体にくる。睡眠大事。

睡眠は最大のサプリ。

メンタルにも影響大‼️

睡眠サイクルを見るのが面白いです🙂

日々そこそこ寝といて、時々寝不足なくらいが、一番パフォーマンスがいい気がしてます😁

毎日１日８時間なんて、寝てるのがもったいなくて起きていたくなりますから☝🏻