お散歩に行かない日は。オフィスでコッソリできる内ももを鍛える方法

こんにちは、金井亜希子です

どうにかラクができないものか。

わざわざ手間ひま時間をかけてまでトレーニングしたくない！
けど、ほっそりキレイなスタイルは手に入れたい！！
という、そこのワガママなアナタ！（私のこと！笑）
デスクワーク中にできること、しちゃいましょ♪

 

私、実は机の下でこんなことを…

膝、くるぶし、つま先、かかとをつけた状態で、
姿勢良く座る。
以上。
しばらくこの状態でいてみてください。
ずっと続けるのが、だんだんしんどくなってきます♪
（平気な人は平気かな？）

この筋トレのメリット☆

こんな地味なことやって、何がほしいかって、
・内もものプニプニ撲滅
・O脚改善
・見た目に、座り姿が美しい。【←コレ、重要。】

内ももを鍛えると、歩いてるときに自分で自分の足を蹴ることもなくなるし、
水たまりとかの水が跳ねて足元（パンツの裾とか！）が汚れることが減るし、
なにより、きれいな姿勢は、凛として見えます。

トレーニング中なのにその姿に惚れられるって、よくないですか？！w

ぜひ、やってみてくださーい！！